ريجيم ينزل 9 كيلو فى 10 ايام فقط

Ξ مشرفـة مجتـهدة Ξ

[هذا الريجيم لقيته وعجبني وقررت انقله ليكم واللي يعجبها تجربه وتكتب لينا يومياتها فيه وراح انتابعها ونشجعها ((((((تقول صاحبته))))):-

ريجيم ينزل 9 كيلو فى 10 ايام فقط 20090619091542

[سوف ابدا ريجيم مجرب قبل كده كنت فعلا بخس من 8 الى 9 واذا مارستى رياضة المشي لمده نصف ساعه تنزلين 10 كيلو ان شاء الله هبدا من بكره الريجيم اللى حاب يتحدانى انا جاهزه ومستعده لتحدى ):

الريجيم هو عباره ريجيم ينزل 9 كيلو فى 10 ايام فقط Smile

عن يومين بيض مسلوق
يومين لحمة او فراخ
يومين خضار
يومين فاكهه
يومين زبادى

عارفه ان الريجيم صعب حبه بس صدقني وعن تجربه اول يومين صعب لكن الكل سهل والكمية مفتوحه
بجد بجد خسيت 7 كيلو بدون رياضه ومع الرياضة خسيت 8 كيلو

وطبعا انا بشرب نسكافية بالحليب (قليل الدسم ) وصدقنى خامس يوم شوفى وزنك

الريجيم ده ممتاز جدا وفعلا الكميات مفتوحه بجد

لكن

لازم بعدها تلتزمى بنظام غذائي صحى لان هو زى اى نظام لو رجعتى للعادات الغذائية السيئة واديتها اكل هترجعى اللى خسيه ... فحرام نضيع اللى بنخسوا فى يومين تلاته
بجد والله انا هبدا من بكره وانا جاده فى التحدى ومتحمسه بجد مش كلام
ريجيم ينزل 9 كيلو فى 10 ايام فقط Vip9

وهذا الريجيم نقلته ليكم زي ماكتبته صاحبته بالعافية عليكم

Ξ المديــــرة Ξ

شكرا اختي على الموضوع تسلمين وجزاك الله كل خير

Ξ مشرفة مميزة Ξ

شكرا اختي على الموضوع الرائع

Ξ مشرفـة مجتـهدة Ξ

تسلمووووووووووووووووو ع المرور

» والله العظيم انو ينحف في ثلاث ايام لايفوتكم